水环式真空泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
水环式真空泵厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】怎样减肥瘦大小腿最有效20天腿围劲减5厘米

发布时间:2021-01-02 23:49:54 阅读: 来源:水环式真空泵厂家

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

为了对比一下这个方法是不是真的有效果,先按摩刮右腿,经过20天不懈的努力,右腿大腿围比左腿整整瘦了5厘米,小腿围比左腿瘦了3厘米。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

在开始瘦腿按摩之前可以先用热毛巾将腿热敷2-3分钟,这样可以帮助精油更好的吸收,见效更快。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

然后滴适量精油在手中,双手将精油搓至发热,将发热的手掌紧贴腿部,均匀地涂抺在大小腿上。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

然后就可以开始按摩了,用“拍”的方式来紧实腿上松驰的赘肉。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

用“抓”的方式按摩大腿根处厚重的脂肪。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

用“捏”的方式按压腿外侧的经脉。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

接下来就是刮痧了,顺着胆经,从上至下的刮大腿外侧30次。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

顺着胆经,从上至下的刮小腿外侧30次。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

然后还是从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

如上图,从下至上呈30度角刮小腿肚子的肌肉。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

接着就简单来说一下腿部的穴位,血海-位于膝盖上,靠腿内侧肌肉鼓起处。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

伏兔-位于膝盖外侧肌肉鼓起处。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

足三里-位于膝盖凹下面三寸靠外2厘米。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

三阴交-位于脚跟上面三根手指处。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

要注意的是,刮穴位的时候都要往一个方向刮,刮到底再刮第二遍,不可以来回逆着刮。

1234567891011121314151617

怎样减肥瘦大小腿最有效 20天腿围劲减5厘米

刮痧后就将腿竖靠在墙上尽量呈90度,靠5分钟左右。看看左右腿对比是不是很明显呢。

1234567891011121314151617

青岛曙光医院前列腺炎手术阳痿检查什么科

济南哪家皮肤病医院好

卵巢早衰要挂什么科

在厦门做人流去哪里安全