【新闻】冬季减肥方法掌握4个减肥运动事项加倍瘦

发布时间：2021-01-08 10:11:27 阅读：次来源：水环式真空泵厂家

第一：运动时穿的衣物要适宜，不要穿过于太紧的衣服。在户外运动时，要穿多点儿；如果运动过程中，若要减少衣物，不要一次性脱完，要等到身体慢慢发热后再逐渐减少。

第二：防寒保暖要做好。如果你出汗较多，应及时把汗擦干，然后换下潮湿的运动服及鞋袜等，同时应在汗湿的头发上套一顶干燥的帽子，防止热量散失过快。另外，身体及各个部位的保暖也相当重要的。