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【新闻】冬季减肥方法掌握4个减肥运动事项加倍瘦

发布时间:2021-01-08 10:11:27 阅读: 来源:水环式真空泵厂家

第一:运动时穿的衣物要适宜,不要穿过于太紧的衣服。在户外运动时,要穿多点儿;如果运动过程中,若要减少衣物,不要一次性脱完,要等到身体慢慢发热后再逐渐减少。

第二:防寒保暖要做好。如果你出汗较多,应及时把汗擦干,然后换下潮湿的运动服及鞋袜等,同时应在汗湿的头发上套一顶干燥的帽子,防止热量散失过快。 另外,身体及各个部位的保暖也相当重要的。

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