酸辣罗非鱼是一道经典的鱼类菜肴,具有酸辣口味和丰富的营养价值。下面是酸辣罗非鱼的制作步骤:
材料:
1. 罗非鱼1条,约500克
2. 料酒适量
3. 白胡椒粉适量
4. 生姜适量
5. 大葱适量
6. 醋适量
7. 酱油适量
8. 盐适量
9. 鸡精适量
10. 干辣椒适量
11. 大蒜适量
12. 蕃茄酱适量
步骤:
1. 将罗非鱼洗净,切成块状,用料酒和盐腌渍15分钟。
2. 取一个碗,加入适量的醋、酱油、盐、糖、鸡精、白胡椒粉,搅拌均匀制成调味料备用。
3. 将生姜切成片状,大葱切成段状,大蒜和辣椒切成末备用。
4. 热锅加入少量的油,放入生姜片和葱段爆炒出香味后捞出备用。
5. 锅中再加入适量的油,将腌渍好的罗非鱼块放入锅中煎至两面金**。
6. 煎好的鱼块取出,锅中再加入少量的油,放入葱、姜、蒜末和干辣椒爆炒出香味。
7. 加入蕃茄酱炒匀,再加入之前调好的调味料煮沸。
8. 将煮沸的调味料倒入煎好的鱼块上面,入蒸锅蒸约15分钟。
9. 取出蒸好的鱼块,将锅中的调味料煮沸,然后用湿淀粉勾芡。
10. 最后将勾芡好的酸辣酱汁倒在蒸好的鱼块上。
以上就是酸辣罗非鱼的制作步骤。这道菜色香味俱佳,口感鲜嫩,颜色鲜艳,酸辣味道十分开胃,而且罗非鱼富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对于增强身体免疫力、促进肠道蠕动等方面都有很好的作用。希望大家能够尝试制作这道美味的酸辣罗非鱼!
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