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市民防秋燥养肺最重要

发布时间:2020-06-22 12:00:59 阅读: 来源:水环式真空泵厂家

市民防秋燥 养肺最重要

“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”昨日是秋分,这天过后,就代表夏季昼长夜短的日子结束了,昼短夜长的日子开始。秋天天气干燥,容易引起皮肤干燥、过敏,呼吸道感染等疾病,对于如何防范秋燥,记者采访了相关专家的看法。

秋分过后 天气转凉

秋分,是很多农作物生长周期的一个分水岭。

“今天是秋分,也是昼夜平分的日子。有句谚语说‘秋分膭寒露穗’,其意在表示,秋分时节的晚稻孕穗,寒露晚稻抽穗。秋分时节是晚稻孕穗的重要阶段,所以尽量不要去农田走动,以防踩断稻根。若遇台风也会对晚稻的收成产生影响。”泉州市民间文艺家傅孙义向记者解释道。

秋季是收获的季节,所谓“白露发秋分绝”,就是描述晚稻在白露的季节生产旺盛,秋分过后停止了生长,所以,熟识这些谚语的农民懂得在秋分时节要孕穗,不用施肥。

“稳惊秋分寒露北”,这句谚语的意思是说,晚稻害怕在秋分与寒露这两个节气里遇到北风,因为在孕穗与抽穗的季节遭遇强劲的北风,会影响其收成。

最后,傅孙义提醒市民,“过了秋分暝 ,一暝寒一暝”,意为秋分过后,天气一天比一天凉,日温差大,人们容易受凉感冒,因此要特别注意添加衣物。

秋燥伤肺 润肺养生

瑟瑟秋风虽将夏天的热气带走,但也把空气中的水分带走了,使得天气十分干燥,中医称之为“秋燥”。

泉州市中医院内二科主任医师许文娟说道,肺与秋天在五行中同属于金,肺也喜润恶燥,所以秋季最重要的是要防秋燥勤润肺。

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,对人体有什么影响呢?许医师说道,秋燥容易引起咳嗽,由于现在正处于季节交替时期,早晚天气较凉、中午热,一天之内温差较大,身体比较虚弱的,免疫能力较差的人如果不注意保暖,就容易感冒、受凉,而且一旦感冒了就不容易痊愈,存在干咳的现象。

秋燥也容易让小朋友患上“秋泻”,夏秋换季时节,天气时暖时热,腹泻的小朋友就会多起来,孩子腹泻的原因以感染最为常见。有些皮肤比较敏感的人,在这个季节里也不好受,由于秋燥容易让这些人感到皮肤瘙痒,甚至引发过敏。而对于有慢性支气管炎或哮喘等呼吸道疾病的人,在这个季节也要特别注意。

有些上班族会感觉入秋以来,身体容易乏力,对于“夏困秋乏”这一说法,许医师解释说,由于夏季人们消耗体内太多气,而到了秋季,气还没有补过来,而且现在气候也凉爽,有些人的睡眠时间就会比较长。

那么要如何“赶走”秋燥呢?许医师说,水能解“燥”,所以秋季最重要是要“补水”,最佳饮水是淡茶水与白开水,也可喝些添加蜂蜜的水果汁和蔬菜汁。秋季上市的雪梨、鸭梨、葡萄、苹果含水量大,有生津滋阴的作用,宜多吃些。萝卜有生津作用,当作水果生吃尤宜。也可以多做运动,比如跑步、游泳,多接触大自然,呼吸新鲜空气。

最后,许医师还特别提供了一道秋季养生食谱——百合莲子银耳汤,用适量的百合、莲子、白木耳浸泡后,加上一个鲜梨,再放入少许冰糖,然后一起加水炖煮即可。

[憨鼠责编:谷莹]

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